Therapie voor Ontspanning en omgaan met Stress

Therapie voor ontspanning en omgaan met stress

therapie voor ontspanning

Therapie voor ontspanning kan een groot verschil maken om echte rust te ontdekken in jouw leven.

Leren ontspannen is ongelooflijk belangrijk in de huidige levensomstandigheden omdat we met veel stress te kampen krijgen.

We krijgen ook zodanig veel prikkels te verwerken dat ons systeem niet meer kan volgen.

Hoe werkt therapie voor ontspanning?

Wat belangrijk is dat jij jouw eigen stijl gaat ontwikkelen. Gaan zitten op een matje en een uur stilzitten is voor veel mensen geen optie.

Ontspanning kan je dus op heel veel manieren bereiken.

Om gelukkig te zijn is een ontspannen lichaam en hoofd nodig.

Er kunnen veel zaken zijn in het leven die stress veroorzaken.

Soms kan het veranderen van gedachten al veel betekenen maar dat is vaak niet het enige.

Leren omgaan met jouw emoties, jouw lichaam en levensstijl zijn vaak enorm belangrijk.

Overmatige stress kan ons beroven van een gelukkig leven. Daarom is het leren omgaan met stress een heel belangrijke stap naar geluk.

 

DEAN: In een therapie voor ontspanning kijk ik heel breed naar een probleem. Er spelen vaak zoveel factoren mee.

Iemand die bijvoorbeeld een burn-out heeft en ik kijk alleen naar het denken veranderen, dan gaat dit vaak moeizaam want het lichaam is opgebrand.

Daar is het vaak de 1ste stap om meer te leren ontspannen en kijken hoe je meer energie kan overhouden.

 

Lees gerust ook waarom therapie werkt?

Kijk ook naar de reacties van mensen die reeds op de praktijk zijn geweest.